Cuidados personales básicos

Medidas de cuidados básicos para evitar el secuestro y otros delitos.

En la Calle

1. Trata de no caminar por las calles en altas horas y si lo haces no lo hagas solo.
2. Evita las calles obscuras, es preferible caminar por las que estén más iluminadas.
3. Mantén comunicación permanente con una(s), personas de tu confianza y cuando ya llegues a tu destino avísales(s) que ya llegaste.
4. No pidas ni aceptes aventón de personas desconocidas.
5. Carga solo el dinero necesario.
6. Evita traer contigo tus tarjetas bancarias.
7. Camina con seguridad, pero siempre alerta.
8. Ensaya diferentes rutas para llegar a tu casa o a tu trabajo, no sigas una sola ruta.
9. Camina en sentido contrario a la circulación vehicular.
10. Evita los pasos a desnivel y peatonales poco concurridos.
11. Evita pasar por parques y lugares despoblados por la noche.
12. Carga siempre tu identificación personal.
13. Trae siempre contigo una tarjeta telefónica con crédito disponible, para posibles llamadas en caso de emergencia.
14. Que tu celular siempre cuente con crédito.
15. Ten a la mano los teléfonos de emergencia.

En el Metro

1. Recárgate a la pared.
2. Utiliza los vagones centrales.
3. Evita quedarte dormido.
4. Observa que nadie sospechoso te siga.
5. Si sientes desconfianza en ese vagón cámbiate a otro o sal de ahí.

En Camión o Ruta

1. Observa que nadie sospechoso te siga al abordarlo, ni al descender de el.
2. Evita quedarte dormido.
3. Evita utilizar paradas solitarias.
4. Utiliza los asientos de en medio.
5. Ubícate cerca de la puerta.
6. Apunta las placas del pesero o el número del camión.

En el Taxi

1. Procura que sean de sitios y de preferencia que sean radio taxis.
2. Apunta las placas y comunícaselas a tu persona de confianza y/o organización.
3. Asegúrate que te inspire confianza el chofer.
4. Verifica que lleve su tarjetón de identificación.
5. No lo abordes si el chofer va acompañado.
6. Observa que no vaya nadie escondido en la parte de atrás.
7. Siéntate al lado de la puerta.
8. No abordes taxi que lleven de forma visible desarmadores o los que leven en la ventana. cualquier objeto que te provoque desconfianza.
9. No respondas a preguntas personales.
10. No permitas atajos por lugares que desconoces.
11. Sé tú quien indique la ruta.
12. Evita quedarte dormido.
13. Sé tú quien baje el seguro del taxi y mantén cerradas las ventanas.

Si tienes Automóvil

1. Conduce con las ventanas cerradas y con los seguros puestos.
2. Mantén tu bolso y objetos de valor debajo de los asientos.
3. Cierra siempre con llave tu auto aún cuando solo bajes un momento.
4. No dejes documentos en el coche.
5. Utiliza alarma.
6. Utiliza estacionamiento o pensión no lo dejes en la calle.

En el Teléfono

1. Sé breve.
2. No proporciones información confidencial.
3. No des nombres, ni números telefónicos de otras personas.
4. Siempre pide que se identifiquen.
5. No proporciones información personal.
6. Ten siempre en cuenta que tu teléfono puede estar intervenido.
7. No proporciones tu horario.

En Casa

1. Mantén las puertas y ventanas cerradas.
2. Que tus ventanas tengan siempre cortinas.
3. Instala mirillas.
4. Mantén tus cerraduras en buen estado.
5. No recibas cartas ni objetos que no esperas.
6. No pases a desconocidos.
7. Pide la identificación de las personas que dicen van a arreglar tu teléfono etc.
8. Si escuchas un ruido raro repórtalo inmediatamente.
9. Mantén buena relación con tus vecinos.
10. No habrás la puerta a vendedores o desconocidos.
11. Si escuchas disparos tírate al suelo y mantente alejado de las ventanas, repórtalo inmediatamente a tu persona de confianza y a los números de emergencia.

Medidas Personales Básicas

1. Cuida tu salud física.
2. Realiza continuamente ejercicios de relajación.
3. Asiste a revisión médica periódicamente, para verificar tu estado de salud.

En caso de Amenazas y/o Hostigamiento

1. Realiza la denuncia jurídica y pública por insignificante que te parezca
2. Compártelas con tu organización, con tu familia
3. Controla el miedo, esto te ayudara a mantener claridad y fortaleza
4. Ubica a las personas con quien cuentas y mantente en permanente comunicación con ellas
5. No comentes por teléfono tu itinerario
6. Utiliza de preferencia teléfonos públicos
7. Reporte continuamente con tu persona de confianza
8. Ten siempre lista tu identificación personal y tus documentos
9. Ten a la mano los números teléfonos de emergencia
10. Memoriza por lo menos 5 números de personas que puedan prestarte apoyo
11. No te aísles de tu organización

Ante Amenaza de Bomba

1. Mantén la calma.
2. No muevas objetos, menos aún si son desconocidos.
3. Identifica si llego un paquete desconocido.
4. No enciendas aparatos eléctricos ni la computadora.
5. Busca inmediatamente un espacio donde resguardarte.
6. Antes de evacuar el lugar lleva contigo los papeles más importantes y directorios (de ser posible, si no recuerda que tu vida vale más).
7. Es importante contar con sedes alternas donde continuar nuestro trabajo.

Tomado del Manual de garantias constitucionales y derechos humanos de la Red de Solidaridad.